ขอแสดงความยินดีกับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่

          ขอแสดงความยินดีกับคุณพ่อคุณแม่คนใหม่ ไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะเป็นเด็กผู้หญิงหรือเด็กผู้ชาย คุณย่อมต้องการที่จะเลี้ยงดูลูกน้อยของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ คุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ รวมทั้งวิธีการบำรุงร่างกายเพื่อให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงด้วย

         ช่วงเวลาสำคัญนี้ คุณควรได้รับสารอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังงาน มีสารอาหารครบถ้วนทั้งโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ คุณแม่บางคนอาจเลือกรับประทานอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยวิตามินรวมหรือแร่ธาตุ ที่พัฒนาขึ้นเพื่อบำรุงร่างกายของหญิงหลังคลอดและหญิงที่ให้นมบุตร

เคล็ดลับที่อยากแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่! 

  ถ้าคุณรู้สึกเครียดให้คุณนึกถึงครอบครัวของคุณที่จะเป็นกำลังใจ  เป็นที่ปรีกษาที่ดีให้กับคุณได้ทั้งคุณพ่อคุณแม่  คุณปู่คุณย่า  คุณตาคุณยาย  เพื่อน ๆ  และญาติพี่น้องของคุณ

คุณควรขอรับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ  เมื่อคุณรู้สึกกังวลใจ

คุณควรยอมรับการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์  ความรู้สึก  ความเครียดที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้

คุณควรเรียนรู้ถึงสารอาหารที่ลูกน้อยและคุณต้องการในช่วงที่ให้นมบุตร

สิ่งสำคัญที่ควรทราบ:

        นม แม่เป็นอาหารที่ดีสำหรับทารกเพราะมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ในกรณีที่ไม่อาจเลี้ยงด้วยนมแม่หรือนมแม่มีไม่พอ อาจใช้นมผงดัดแปลงสำหรับทารกแต่จะต้องปฎิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ พยาบาล หรือนักโภชนาการโดยเคร่งครัด การเตรียมหรือใช้ส่วนผสมไม่ถูกต้องจะเป็นอันตรายต่อทารก

Advertising Zone    Close